Sextipps und Sextricks

“Guter Sex ist wie ein gelungener Abend mit deinem Flirt im Lieblingsrestaurant: Du musst wissen, was Du willst, und sagen, was Du willst - dann bekommst Du es auch.”

Sylvia de Béjar spricht in ihrem Buch “Warum noch darauf warten? Sextipps für Frauen” allen Frauen Mut zu. Vor allem denen, die denken, dass richtig guter Sex unerreichbar ist. Denn jede Frau ist für ihr Liebesleben selbst verantwortlich.

Zu Beginn: der Körper der Frau
“Das heutige Schönheitsideal macht es einer Frau unmöglich, zufrieden mit sich selbst zu sein.” - Frauen möchten nicht dick sein, keine schlaffe oder Orangenhaut haben und keine grauen Haare.
Dass die Schwerkraft in jedem Leben Spuren hinterlässt, Stress und ein gehetzter Lebensstil ihren Preis fordern, kommt vielen Frauen nicht in den Sinn. Die meisten denken, dass sie die komplette Verantwortung für die Schönheit selbst tragen.

Sie führen mangelnde Disziplin (zu viel Schokokuchen), Inkonsequenz (gestern wieder nicht trainiert) und die falsche Auswahl der Pflegemittel (wäre die teurere Creme besser gewesen?) darauf zurück, dass sie sichtbar altern. Die Autorin Sylvia de Béjar möchte allen Frauen mit Selbstzweifeln folgendes mit auf den Weg geben:

- Deine Komplexe finanzieren eine ganze Industrie

- Als Kinder warst Du noch nicht so blöd. Erst ab der Pubertät stellst Du Dein Selbstwertgefühl in Frage. Der Grund? Dir wird die Wirkung bewusst, die Du auf andere Menschen hast, und die Erwartungen, die man an Dich stellt.

- Wusstest Du, dass sich der Schlankheitswahn auf die Libido auswirkt? Frauen, die ständig um ihre Figur besorgt sind, haben einen geringeren Sexualtrieb als Frauen, die nicht von ihrer Figur besessen sind.

- Wenn Du Dich nicht wohl in Deinem Körper fühlst, macht Sex weniger Spaß.

Sich mit dem eigenen Spiegelbild zu verwöhnen ist wichtig, schreibt sie. Psychologen empfehlen verschiedene Übungen, die das Selbstwertgefühl heben sollen. Sylvia de Béjar nennt in ihrem Buch einige davon:

- Stelle eine Liste zusammen mit allem, was Dir an Deinem Körper gefällt. Sei großzügig. Du kannst auch nach und nach Dinge hinzufügen.

- Verändere etwas an Deinem Äußeren. Eine andere Frisur, eine neue Brille oder ein neuer Pullover können wie eine Selbstvertrauensspritze wirken.

- Sei realistisch. Die Supermodels stellen nur einen winzigen Prozentsatz der Bevölkerung dar. Du bist Du, Punkt.

- Lies Bücher zum Thema, sich selbst lieben zu lernen. Wenn Du ein ernsthaftes Problem damit hast, sprich mit einem guten Psychologen.
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