Sextipps und Sextricks

Von Achim Raschka: Sport ist gesund, auch für den Penis. Zu dieser Erkenntnis kam der Kölner Urologe Dr. Frank Sommer Ende der 1990er Jahre, als er sein Sportprogramm VigorRobic entwickelte. Mit speziellen Beckenübungen soll dabei die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Penis erhöht werden.

Andere Übungen dienen der Stärkung spezieller Muskeln, die verhindern sollen, dass das Blut aus dem Penis bei Erektion zu früh wieder abfließt.

Auch Potenz unterliegt dem Alterungsprozess
Eine optimale Sauerstoffversorgung erhält der Penis laut Dr. Sommer nur im erigierten Zustand. Im nächtlichen Schlaf erigiert das Glied etwa drei- bis viermal, wodurch täglich für etwa 1,5 bis drei Stunden die optimale Durchblutung gewährleistet ist. Die männliche Potenz unterliegt zusammen mit der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit dem natürlichen Alterungsprozess, daher nimmt die Anzahl und auch die Dauer dieser nächtlichen Erektionen ab, die Sauerstoffversorgung wird deutlich geringer.

Durch eine sportliche Belastung der Oberschenkelmuskulatur kann diesem Effekt entgegengewirkt werden, da das Blut für die Oberschenkel aus den Schwellkörpern des Penis abgezogen wird und, aufgefrischt mit reichlich Sauerstoff, wieder in diese zurückfließt.

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Skippen für die Potenz
Eine effektive Art dieses Trainings stellt das Joggen dar. Dabei soll nach einer Aufwärmphase von etwa einer Viertel Stunde ein Wechsel zwischen schnellem “Skippen” - das heißt schnell auf der Stelle laufen und die Knie hochziehen mit voller Kraft - über eine halbe Minute und ruhigem Laufen von etwa 3,5 Minuten erfolgen. Dieser Wechsel sollte etwa fünfmal stattfinden, danach folgt eine zehnminütige Ruhepause. Gerade während dieser Ruhezeit strömt das sauerstoffhaltige Blut in den Penis, eine sofortige kalte Dusche würde den Effekt zerstören.
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Traumfrau - Für jeden sieht sie anders aus bzw jeder Single Mann hat andere Vorstellung von IHR! Was genau erwaten die Männer von ihr?

Hamburg/München (dpa/tmn) Von ihrer Traumfrau erwarten die meisten Männer mehr als gutes Aussehen. Bei einer repräsentativen Umfrage des Hamburger Gewis-Instituts sagten 79 Prozent, sie wollten sich mit ihrer Partnerin auch «intellektuell auseinandersetzen können».

Auf die Maße «90-60-90» legen dagegen nur 18 Prozent der Männer wert. Befragt wurden im Auftrag der Zeitschrift «Elle» 1042 Männer im Alter zwischen 25 und 50 Jahren in Deutschland.

Bei der Farbe von Haaren und Augen ist die Mehrheit der Männer allerdings festgelegt: 54 Prozent haben eine bestimmte Präferenz. Bei gut jedem Dritten (35 Prozent) verändert sich die Vorstellung von der Traumfrau dagegen immer wieder. Und immerhin 43 Prozent der Männer sagen von sich, sie hätten ihre Traumfrau bereits geheiratet.

Quelle: www.freenet.de

“Schau mir auf die Badehose, Kleines.” Wenn Sie wissen möchten, ob sich ein Flirt lohnt, brauchen Sie nur auf die Bademode zu achten. Wer trägt was, wer flirtet wie? Der Bademoden-Flirtcheck!

Bei Frauen

Bikini

Von sexy bis unschuldig-naiv kann die Bikini-Trägerin alles sein. Das kommt auf die Art des Bikinis an.

Sie kann aufregend wie Halle Berry als Bond-Girl wirken oder im süßen Häkel-Bikini als Blumenkind an die Flower-Power Zeit erinnern.

String

Eine Frau, die String trägt und sich oben ohne bräunt, ist sinnlich und selbstbewusst.

Einem prickelnden Flirt ist sie nicht abgeneigt. Wer ihr Outfit aber als Einladung zu plumpen Sprüchen versteht, bekommt mit Sicherheit eine Abfuhr.

Badeanzug

Die Badeanzug-Trägerin mag’s klassisch. Sie ist nicht weniger sexy als die Bikini-Frau. Ihre Geheimnisse gibt sie aber nur zögernd preis. Hier ist ein Verführer mit Geduld gefragt.
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Sie kommt nicht, würde aber gerne? Dann helfen Sie ihr! Hier ein paar Anregungen wie SIE den Orgasmus erreicht und es IHR auch Freude macht!

Vorab eine kleine Wiki Definition zum Thema Orgasmus:

Der Orgasmus (im Fachwortschatz auch: Klimax von κλίμαξ „Treppe“, „Leiter“, „Steigerung“) ist der Höhepunkt des sexuellen Lusterlebens.

Kurz vor dem Orgasmus steigert sich die Durchblutung der Geschlechtsorgane bis zum Maximum, während des Höhepunkts kommt es im Genitalbereich zu rhythmischen unwillkürlichen Muskelkontraktionen, in denen sich die sexuelle Spannung entlädt. Anschließend erfolgt meist eine Entspannung des Genitalbereichs, oft auch des gesamten Körpers. Beim Mann kommt es in der Regel während des Orgasmus zur Ejakulation. Neben den körperlichen Reaktionen äußert sich der Orgasmus in einem meist als angenehm empfundenen individuellen Erlebnis des Rausches und der Überwältigung. Die Intensität und Erlebnistiefe kann sich von Mal zu Mal und von Mensch zu Mensch unterscheiden, sie lässt sich durch mentale oder körperliche Stimuli beeinflussen. Männer und Frauen erleben den Orgasmus unterschiedlich. In zahlreichen Ratgebern finden sich Methoden, die dazu geeignet sein sollen, die Erlebnistiefe oder die Orgasmushäufigkeit zu steigern.

Doch weiter gehts mit den Orgasmus Tipps hier im Blog:
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Gütersloh (dpa) Von wegen teure Geschenke, Schmuck und Klamotten: Für viele Menschen in Deutschland ist es wichtiger, wenn der Traumpartner beim ersten Date über ihre Witze lacht und ihnen Komplimente macht.

Zwei Drittel der Frauen (66,6 Prozent) und 43,8 Prozent der Männer wünschen sich dies in einer Onlineumfrage. Die gefragtesten Charaktereigenschaften sind für 55,7 Prozent der Frauen und 52,1 Prozent der Männer eher klassisch Treue und Ehrlichkeit. Europas viertgrößtes Internetportal Lycos Europe hat zwischen Januar und März insgesamt 14 000 Singles aus ganz Europa befragt.

Für die große Liebe würden 58 Prozent der Frauen und 52,9 Prozent der Männer eine Fernbeziehung in Kauf nehmen. Rund ein Fünftel der Befragten kann sich eine Liebe auf Distanz nicht vorstellen. Noch schwieriger wird es, wenn er oder sie bereits vergeben ist: 54,2 Prozent der Frauen würden der Umfrage zufolge von einem Mann die Finger lassen, wenn er eine andere Beziehung hat. Umgekehrt sehen dies 36,9 Prozent der Männer ebenso.

Ein Viertel (26,7 Prozent) der befragten Frauen wünscht sich einen Mann, der studiert hat und finanziell unabhängig ist. Knapp zwölf Prozent der Männer legen keinen Wert darauf, dass die Frau arbeitet. Zwei Drittel der Männer könnten zudem damit leben, wenn die Frau keinen Schulabschluss hat, dagegen ist Bildung für 38,1 Prozent der Frauen ein Muss.
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